Weer fit na je bevalling
Een bevalling is een lichamelijke en emotionele gebeurtenis, die een hele verandering met zich meebrengt. De periode na de geboorte van een kind is heel bijzonder, maar ook vermoeiend. Je wilt je zo snel mogelijk weer 100% fit voelen en je oude figuur terugkrijgen.
|
Dit boek helpt je daarbij en geeft tips voor je houding, oefeningen met en zonder je kindje, adviezen
oer voeding en tips om je geestelijk fitter te voelen. Omdat het geschreven is door Nederlandse auteurs, staat de informatie dicht bij de dagelijkse Nederlandse praktijk. De vele foto's en kleurrijke lay-out maken het boek toegankelijk, overzichtelijk en prettig leesbaar. Houdingsadviezen en oefeningen: je conditie herstellen en eventuele klachten voorkomen. Voedingsadviezen: tips voor gezonde tussendoortjes en gemakkelijke en lekkere recepten. Emotionele veranderingen: aandacht voor de veranderingen die je baby in je leven teweegbrengt en de gevoelens die je hierbij kunt hebben. |
- Nienke ten Hoor-Aukema - Annelies Kamerbeek-Buisman - Carin de Moet
215 pagina's - 19,95 Euro
ISBN: 9-789027-464972
Uitgeverij Spectrum
Verkrijgbaar in de betere boekhandel
